CORONA GÜNLÜKLERİ

            Sevgili okurlarım uzun bir süre yoğun çalışmalarım yüzünden sizlerden ayrı kaldım. Tekrar sizlerle beraber olmak bu zor günlerde inanın bana oldukça güç verdi. Hele bugünlerdeki başımıza bir kâbus gibi çöken Corona musibeti ülkenin başına tuz biber ekti.

              2019 un son aylarında Çin de başlayan ve aslında nezleden başka hastalık yapmayan Corona virüsü mutasyona uğrayarak insanlarda ölümcül sonuçlara yol açan bir canavara dönüşmüştü. Sokaklarda insanlar can çekişerek ölürken hastaneler tamamen dolmuştu.   10 milyonluk bu bölge karantinaya alınarak dünya ile irtibatı kesildi. Daha sonra süratle dünyanın her tarafına dağılarak tam bir salgın haline dönüştü. Ülkemizde de insanlar 2-3 ay boyunca evlerine kapandı tam bir panik havası her yeri sarmıştı. Sonra yasaklar yavaşlatıldı ve serbest bırakıldı. Tatil izin derken geniş bir yelpaze ile yurdun her yanında da seyahatler başladı. Sonunda Eylül ayında itibaren düşen hastalık verileri tekrar yükselmeye başladı. Uzmanlık dalım olan Mikrobiyoloji ve Enfeksiyon hastalıklarındaki 40 seneye yakın tecrübelerime de dayanarak bu zaman çerçevesinde çevremden çeşitli sorulara muhatap oldum. Daha ilk günlerden itibaren sağlık bilgisi kurallarına uyma, MASKE takma, birinci derecede tavsiye ettiğim unsurlardı. Fakat birçok kişi kulaktan dolma sözlerle Bir şey olmaz havasında idi. Sonuç olarak tekrar salgında patlama yaşamaya başladık vaka sayısı hastaneye ve yoğun bakıma yatan sayısı son 15-20 gün içinde iki ye katlanmaya başladı.

             Burada sizlere uyarıda bulunacağım konular çoğumuzun bildiği duyduğu unsurlar olacaktır. Önem sırasına göre sıralamakta tekrar fayda görüyorum

1-MASKE TAKMAK

Maskeyi dışarıya çıkarken kimlik veya mobil telefon gibi yanınızdan eksik etmeyin. Toplu taşıma, Market, gibi kalabalık yerlerde gerekirse 2 kat maske ve siperlik kullanma tedbirlerin en iyisidir.

2-HİJYEN

Sabah kalkınca yüz ve el temizliği ki elbette sabun ile yıkama ya dikkat etmeli. Gün boyunca 3-4 kez bunu tekrarlamalıdır. Yanınızda püskürtmeli kolonya bulundurmalı ve her temastan sonra püskürtme yapılır. Yıkama sabun ile 20 saniye boyunca yapılmalıdır. Sabun virüsü öldürmez ancak elin üzerindeki maddeleri su ile beraber süpürür. Kolonya 70-80 derece ve etil alkolden yapılma kaydı ile virüsleri öldürür. Alkol bazlı kaliteli dezenfektanlarda aynı şeyi yapar ancak devamlı kullanma deride alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Yüzeylerden temas ile bulaşma para hariç uzak görünmektedir. Akşam eve dönüşte bir duş almak faydalı olacaktır

3-BAĞIŞIKLIK

Çeşitli vitamin veya mineraller ile doğru beslenme ve düzenli uyku Egzersiz bağışıklığın temel ilkeleridir B-C vitaminleri yanında en önemli si D3 vitaminidir kandaki seviyeyi 35-40 arasında tutmak çok destek vericidir. Bal ve özellikle PROPOLİS virüslere etkisi tartışılmaz bir gerçektir . Mürver özü Zencefil Yeşil çay Ekinezya da çay olarak faydalıdır .Mineral olarak Çinko oldukça etkilidir

Bir önlemde Erkeklerde sakal bırakma adeta bir alışkanlık haline geldi temizlik yönünden sakal bakımı zor ve yapısı bakımından toz tutucudur. Bu yüzden sakalların bu musibetin bitişine kadar kesilmesini öneriyorum

               Yukarıdaki yazıdaki kuralları harfiyen uygulayarak insani göravimizi yaparsak birçok kişinin hayatını kurtaracağımızı unutmamak gerekir

               Sağlıkla kalmanız dileği ile